จองกุก (Jung Kook) น้องเล็กคนเก่งจากวงบอยแบนด์ระดับโลก BTS ได้สร้างความฮือฮาให้กับแฟนๆ ทั่วโลกอีกครั้ง หลังจากที่เขาได้เปิดเผยเบื้องหลังการดูแลรูปร่างและไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายที่เข้มข้นผ่านวิดีโอล็อกตัวล่าสุด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลองเทศกาล 2026 BTS FESTA เนื่องในโอกาสครบรอบ 13 ปีการเดบิวต์ของวง
ในคลิปวิดีโอพิเศษที่มีชื่อตอนว่า Normal Log จองกุกได้พาทุกคนไปสัมผัสกับชีวิตประจำวันในมุมที่จริงจัง โดยเฉพาะการเข้ายิมเพื่อฝึกซ้อมร่างกาย ซึ่งเป็นที่รู้กันดีในหมู่แฟนคลับว่าเขาเป็นคนที่หลงใหลในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยจองกุกระบุว่าปกติแล้วเขาจะเริ่มทำกิจกรรมออกกำลังกายในช่วงดึก ตั้งแต่เวลาสี่ทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน เพื่อให้สอดคล้องกับตารางงานประจำวันของเขา
ศิลปินหนุ่มได้เริ่มต้นการวอร์มอัพด้วยท่าดึงข้อหรือพูลอัพ (Pull-ups) ก่อนจะพาสายตาของผู้ชมไปดูการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นท่าดึงสายเคเบิลเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลัง (Lat Pulldowns) ท่าดิปส์ (Dips) และการเล่นเครื่องบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก (Chest Presses) โดยเขาได้แชร์ข้อมูลกับแฟนๆ ว่าเป้าหมายหลักในตอนนี้คือการกลับมาโฟกัสที่การสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม
ความเข้มข้นของการฝึกซ้อมยังดำเนินต่อไปด้วยท่าบริหารส่วนไหล่และแขนอีกหลายชุด เช่น Side Lateral Raises, Seated Rows, Dumbbell Shoulder Presses, Dumbbell Curls รวมถึงการบริหารข้อมือและท่ายืดเหยียดแขนต่างๆ แต่ไฮไลต์สำคัญที่ทำให้แฟนๆ ต้องอ้าปากค้างคือตอนที่จองกุกยกดัมเบลที่มีน้ำหนักสูงถึง 30 กิโลกรัมในแต่ละข้าง ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงพละกำลังและความแข็งแกร่งของร่างกายที่ผ่านการฝึกฝนมาอย่างยาวนานหลายปี
ตลอดทั้งวิดีโอล็อกนี้ ผู้ชมสามารถมองเห็นเส้นเลือดที่แขนอย่างชัดเจน รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าอกและสัดส่วนร่างกายท่อนบนที่สมดุลและสมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นผลลัพธ์จากการรักษาระดับไขมันในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ต่ำกว่า 10 เปอร์เซ็นต์มาโดยตลอด การเปิดเผยคลิปวิดีโอนี้ไม่เพียงแต่สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้กับผู้ที่ได้รับชม แต่ยังตอกย้ำให้เห็นถึงความทุ่มเทและความพยายามที่เป็นเบื้องหลังความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของเขาในฐานะศิลปินระดับสากล
